影響失眠或造成睡眠障礙的可能因素有很多:工作壓力、生活環境、精神疾病、生理疾病、藥物或酒精、生理週期、人格特質、飲食因素、其他因素.....

主觀性的自我評估:

(2)客觀性的評估：
手錶式活動測定儀 Wrist mini-motionlogger--Actigraphy